Медитация (перепост из фейсбука)

[lauerz]

 А вот мне Дуолинго кстати напоминает. Давно хочу научиться медитировать. Как этому научиться? Есть хорошие книги, самоучители, видео? Кто-нибудь меня может лично научить? Заранее спасибо всем ответившим!

Comments

[juan_gandhi]

Я бы занялся йогой. Через полгодика-годик, когда падмасана станет получаться, и медитация пойдет сама собой. А то, что задвигают всякие болтуны... им бы самим помедитировать как следует над тем, что они умеют, прежде чем учить других.

[vit_r]

Концентрация на выдохе снижает уровень кислорода. Если перестараться, можно словить глюки.